LESNÍ KOUPEL, NEBO LESNÍ TERAPIE, JE PŘÍRODNÍ TERAPIE ZALOŽENÁ NA JAPONSKÉ PRAKTICE ZVANÉ SHINRIN-YOKU (ŠINRIN-JOKU).
Shinrin-Yoku, v překladu „lesní koupel“, je aktivita, kdy věnujete čas propojení s přírodou, se svým tělem, svými smysly, pocity a emocemi. Je jednou z uznávaných technik používaných ke zlepšení duševního zdraví a pohody snadným a dobře přístupným způsobem pro kohokoli a kdekoli na světě.
Provedeme vás sérií meditativních aktivit, “pozvánek”, kde si svými smysly začnete všímat jemné krásy kolem i uvnitř vás.
Shinrin-Yoku lesní koupel vám může pomoci:
01.
–
SNÍŽit STRES A UVOLňit ÚZKOST
02.
–
NAVOdit KLID A JASNOST
03.
–
ZVÝŠit KREATIVITu
04.
–
ZAOSTŘit ASPIRACe A OSVĚŽit vaši mysl